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Mikkyのほくほくキッチンライフ(2004/07)

『インドチキンカレー』


★レシピ(4人分)☆

 チキン(骨付きもも肉): 4ヶ
 プレーンヨーグルト: 大2箱
 ガーリック(みじん切り): 7片
 しょうが: 親指三個分(多ければ多い程良い)
 ポテト(大): 2ヶ〜一口大切り(前もって素揚げしておいても良い)
 トマト(小): 1ヶ〜一口大切り
 玉ねぎ(大): 1/2ヶ(細かく刻んでおく)
 香辛料:ベイリーブス、グリーンカルダモン、ターメリック、ポピーシード
     クーミン、コリアンダー、クローブ、シナモンスティック



これはインド人の友達から習ったものです。出会った時はPhd-studentでした。
ご主人は物理学者で米国の大学の教授でした。食べる事が好きで彼女と同居し
ていた時は料理の話ばかりしておりました。このカレーはインドのベンガル地
方の料理だそうです。是非作ってみて下さい。



★作り方☆
1:チキンは必ず皮を剥ぎ取っておく。丸一羽使う時は関節の所へ包丁目を入
れて切り分けておく。

2:1のチキンをボールに入れ、ヨーグルト2箱分、しょうがの摩り下ろした
ものを入れて良く混ぜ、しばらく冷蔵庫に入れておく。

3:鍋に油大4〜5を入れ、ベイリーブス2枚、しょうがの摩り下ろしたもの
ガーリック、玉ねぎ、トマト、ターメリック(小さじ2〜3)を入れて5分間
ぐらい炒める。

4:その中にポテトを入れ、クーミン(大さじ1)、コリアンダー(大さじ1)
シナモンスティック1ヶを入れ良く混ぜる(好みで大さじ1のチリを入れても
良い)。

5:1のマリネしたチキンを入れ良く混ぜ塩大さじ1、砂糖小さじ1、ポピー
シード(ブレンドする)を入れて20分間ぐらい煮る

6:最後にクローブ(小さじ1/2)、グリーンカルダモン(小さじ1/2)を
入れて数分後、コリアンダーを好みで入れて出来あがり。

※ポテトの煮え具合を確かめましょう